Trasa biegowa łącząca Dolinę Trzech Stawów i Las Murckowski. Jak zaplanować 20–30 km trening?

Dolina Trzech Stawów i Las Murckowski to jedne z najczęściej wybieranych terenów rekreacyjnych w Katowicach. Połączenie obu lokalizacji w jedną trasę pozwala zrealizować długie wybieganie o dystansie 20–30 km. Trasa jest zróżnicowana, łączy odcinki asfaltowe i leśne, a jednocześnie pozostaje łatwo dostępna komunikacyjnie.

Start w Dolinie Trzech Stawów

Bieg można rozpocząć w Dolinie Trzech Stawów, popularnym miejscu rekreacji w południowej części Katowic. Najlepszym punktem startowym jest parking lub polana przy głównym stawie. Już na początek warto zrobić krótką pętlę wokół zbiorników wodnych. To odcinek o długości około 4–5 km, prowadzony wzdłuż asfaltowych alejek i utwardzonych ścieżek. Takie wprowadzenie dobrze przygotowuje organizm do dalszego treningu.

Połączenie z Lasem Murckowskim

Kolejny etap to przejście z Doliny Trzech Stawów do Lasu Murckowskiego. Oba tereny łączy kilka tras, zarówno asfaltowych, jak i leśnych. Najczęściej wybierane warianty prowadzą przez ul. Murckowską lub ul. Baildona. Drogi te pozwalają w prosty sposób przedostać się do terenów leśnych, bez konieczności korzystania z samochodu czy transportu publicznego.

Bieg w Lesie Murckowskim

Sam Las Murckowski oferuje rozbudowaną sieć ścieżek, które można dostosować do preferowanego dystansu. To teren o pagórkowatym ukształtowaniu, z licznymi podbiegami i zjazdami. Trasa przełajowa w tej części może mieć od 15 do 20 km w zależności od wybranego wariantu. Dzięki temu każdy biegacz może dopasować intensywność i długość treningu do własnej kondycji.

Powrót do Doliny Trzech Stawów

Po zakończeniu części leśnej trasa prowadzi z powrotem w stronę Doliny Trzech Stawów. W ten sposób można zamknąć pętlę, osiągając łączny dystans między 20 a 30 km. Ostateczna długość zależy od liczby pętli wokół stawów oraz wyboru konkretnych ścieżek w Murckach.

Zróżnicowany charakter trasy

Połączenie obu lokalizacji daje dostęp do różnych rodzajów nawierzchni. W Dolinie Trzech Stawów przeważa asfalt i utwardzone alejki, natomiast w Lesie Murckowskim dominują ścieżki ziemne i leśne. Taka kombinacja pozwala biegać w zróżnicowanych warunkach, co ma znaczenie zarówno w przygotowaniach do zawodów ulicznych, jak i przełajowych.

Popularność wśród biegaczy

Dolina Trzech Stawów i Las Murckowski to miejsca dobrze znane mieszkańcom Katowic. Regularnie korzystają z nich zarówno amatorzy, jak i doświadczeni biegacze przygotowujący się do maratonów. Atutem jest także dobre skomunikowanie obu lokalizacji z centrum miasta oraz możliwość bezpiecznego biegania na długich dystansach bez konieczności powtarzania krótkich pętli.

Jesteśmy na  Google News. Dołącz do nas i śledź  Silesion.pl  codziennie. Obserwuj Silesion.pl!

Wszelkie materiały promocyjno-reklamowe mają charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowią one podstawy do wzięcia udziału w Promocji, w szczególności nie są ofertą w rozumieniu art. 66 ustawy z dnia 23 kwietnia 1964 r. – Kodeks cywilny (Dz. U. 2020, poz. 1740 z późn. zm.).

O autorze