Silesion.PL

Aktualności blisko mnie, sport, Katowice | lokalne Informacje

Jak trudne są przewyższenia na trasach biegowych w Katowicach o długości 20–30 km?

Bieganie W Miescie Po Parku

Długodystansowe trasy biegowe w Katowicach, obejmujące dystanse od 20 do 30 kilometrów, charakteryzują się zróżnicowanym ukształtowaniem terenu. Większość z nich jest umiarkowanie płaska, z kilkoma odcinkami wymagającymi większego wysiłku, szczególnie w lasach. Dzięki temu zarówno początkujący, jak i bardziej zaawansowani biegacze znajdą odpowiednie warunki do treningu.


Dolina Trzech Stawów – trasa sprzyjająca długim wybieganiom

Dolina Trzech Stawów to jeden z najczęściej wybieranych kierunków treningowych. Teren jest stosunkowo płaski, a przewyższenia ograniczają się do łagodnych wzniesień i krótkich spadków. Dominują tu alejki parkowe i odcinki leśne. Dzięki temu trasa nadaje się na spokojniejsze biegi regeneracyjne i dłuższe wybiegania bez ryzyka nadmiernego obciążenia organizmu.


Park Kościuszki – niewielkie podbiegi w centrum miasta

W Parku Kościuszki panują podobne warunki jak w Dolinie Trzech Stawów. Ścieżki są w większości płaskie, choć zdarzają się niewielkie podbiegi. Nie są one jednak ani długie, ani strome, co sprawia, że trasa ma charakter umiarkowany i dobrze sprawdza się w treningach wytrzymałościowych. Parkowa sceneria oraz centralna lokalizacja czynią to miejsce wygodnym punktem do codziennego biegania.


Lasy Murckowskie – największe przewyższenia w Katowicach

Najwięcej wyzwań kondycyjnych oferują Lasy Murckowskie. Teren jest tam lekko pagórkowaty, z kilkoma wzniesieniami o umiarkowanym nachyleniu. Bieganie w tym rejonie wymaga więcej siły, zwłaszcza przy dłuższych dystansach. To odpowiednia trasa dla osób, które chcą poprawić siłę biegową i przygotować się do startów w zawodach przełajowych lub górskich.


Bulwary Kłodnickie – płaska trasa wzdłuż rzeki

Bulwary Kłodnickie to miejsce dla osób szukających najłatwiejszych warunków. Trasa wzdłuż rzeki jest niemal całkowicie płaska, z minimalnymi różnicami wysokości. Dzięki temu biegacze mogą tam realizować spokojne, długie treningi bez dodatkowego wysiłku związanego z podbiegami. To również dobre miejsce do pracy nad tempem biegu na równym terenie.


Park Śląski i trasy łączone – urozmaicone pofałdowanie

Na trasach w Parku Śląskim biegacze spotykają się z umiarkowanym pofałdowaniem. Pojawiają się tu łatwe podbiegi i niewielkie pagórki, które wprowadzają dodatkowe elementy treningowe. Nie są one jednak szczególnie wymagające, dlatego Park Śląski dobrze sprawdzi się jako trasa łącząca różne rodzaje treningów – od spokojnych wybiegań po zajęcia interwałowe na pagórkach.


Zróżnicowane warunki w jednym mieście

Analizując wszystkie trasy, można wskazać wyraźny podział:

  • najłatwiejsze przewyższenia oferują Dolina Trzech Stawów, Park Kościuszki oraz Bulwary Kłodnickie,
  • umiarkowane – Park Śląski,
  • najtrudniejsze – Lasy Murckowskie.

Dzięki temu biegacze trenujący w Katowicach mogą dopasować wybór trasy do własnych celów – od spokojnych, długich przebieżek po bardziej wymagające treningi na pagórkowatym terenie.

Jesteśmy na  Google News. Dołącz do nas i śledź  Silesion.pl  codziennie. Obserwuj Silesion.pl!


Wszelkie materiały promocyjno-reklamowe mają charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowią one podstawy do wzięcia udziału w Promocji, w szczególności nie są ofertą w rozumieniu art. 66 ustawy z dnia 23 kwietnia 1964 r. – Kodeks cywilny (Dz. U. 2020, poz. 1740 z późn. zm.).

O autorze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

  • Rating
Copyright Silesion.pl© Wszelkie prawa zastrzeżone. 2016-2025
cropped Katowic Silesion Slask Silesia 24 info 1
Przegląd prywatności

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.