Kszczot, Jóźwik, Plawgo, Matusiński i Hercog organizują konferencję dla amatorów biegania w Zakopanem

– Takiego wydarzenia w polskim bieganiu bardzo brakowało. Kongres dla biegaczy, który pozwoli na uzyskanie wszechstronnej wiedzy oraz zajęcia praktyczne to coś, co jest bardzo potrzebne, by biegać zdrowo, bezpiecznie i z sukcesami – mówi Adam Kszczot, wybitny polski biegacz. „Biegowe 360 stopni – konferencja Zakopane 2023” odbędzie się 21 i 22 października w Centralnym Ośrodku Sportu w Zakopanem.

Gwiazdami konferencji będą znakomici polscy biegacze i ludzie związani z bieganiem – oprócz Kszczota do Zakopanego przyjadą także m.in. znani lekkoatleci ze stadionu Joanna Jóźwik i Marek Plawgo, rekordzista Polski w maratonie Henryk Szost, specjaliści w biegach górskich Edyta Lewandowska i Piotr Herzog, trener polskich biegaczek na dystansie 400 metrów Aleksander Matusiński, czy trener polskich maratończyków Jacek Kostrzeba. Uczestnicy konferencji spotkają też z trenerami Arturem Kozłowski, Mikołajem Raczyńskim, a także wybitnymi specjalistami z dziedziny social mediów czy medycyny.

– Na wszystkich uczestników czeka cała masa ciekawych wydarzeń, jak spotkania z Aleksandrem Matusińskim, czyli twórcą potęgi polskiego biegania na 400 metrów, czy z Henrykiem Szostem, fenomenalnym maratończykiem. Będzie specjalny panel o bieganiu po czterdziestym roku życia, a także poruszymy wiele zagadnień medycznych związanych z bieganiem, o których opowiedzą dr Urszula Biernat i dr Mateusz Janik Carolina Medical Center, prywatnie biegacz amator, który na swoim koncie ma już maraton. Ale to nie koniec – poranki biegowe, warsztaty praktyczne, kuluarowe rozmowy ze specjalistami czy wreszcie „Bieg na Dychę pod Krokwią” to tylko niektóre z atrakcji, jakie przygotowaliśmy – mówi Artur Kozłowski, redaktor naczelny portalu bieganie.pl.

– Jeżeli kochacie bieganie to musicie przyjechać do Zakopanego. Dla mnie Zakopane zawsze było szczególnym miejscem, więc cieszę się, że ta konferencja odbędzie się właśnie tutaj. Podczas dwóch paneli opowiem o sile biegowej oraz o treningu wysokogórskim i jego pochodnych w treningu biegacza. Z ogromną radością zaproszę też w niedzielny poranek na krótki bieg – mówi Kszczot.

Organizatorzy już przyjmują zapisy do udziału w konferencji. W ramach części pakietów istnieje możliwość zakwaterowania w zakopiańskim COS oraz wykupienia pełnego wyżywienia. Dla chętnych przewidziany został również pobyt w pokojach hipoksyjnych, które jako innowacyjne rozwiązanie w efektywny sposób imitują warunki wysokogórskie. Możliwy będzie również udział w samej konferencji, bez wykupienia zakwaterowania i wyżywienia. Koszt najtańszego pakietu wynosi tylko 100 złotych, a zapisy do udziału w wydarzeniu „Biegowe 360 stopni – konferencja Zakopane 2023″ przyjmowane są pod adresem mailowym run@aktywnypolak.pl, a wszystkie szczegóły dotyczące atrakcyjnych pakietów i szczegółowego programu konferencji dostępne są na stronie internetowej http://biegowe360.pl/.

Imprezą towarzyszącą konferencji będzie bieg na 10 km, który pod nazwą „Dycha Pod Krokwią” odbędzie się w sobotę późnym wieczorem. Głównym partnerem wydarzenia dofinansowanego ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki jest portal bieganie.pl, a partnerami PZLA, AZS, Kujawy i Pomorze, Mizuno, Polanik, Domtel-Sport, MCC Medale oraz Centralny Ośrodek Sportu – Ośrodek Przygotowań Olimpijskich w Zakopanem. Wszyscy uczestnicy konferencji otrzymają specjalne certyfikaty, a także prospekty szkoleniowe oraz gadżety biegowe.

Program konferencji BIEGOWE 360 Stopni:

21.10 SOBOTA

10:00-18:30 | Biuro (rejestracja, infopunkt)

08:15-09:00 | Shakeout run z udziałem gości konferencji m.in. Joanny Jóźwik i Marka Plawgo
– zbiórka przy wejściu do COS-OPO Zakopane

11:00 – 11.45 | Techniki poprawy techniki czyli jak amator może poprawić swoje wyniki – dr Urszula Biernat

12:00 – 12.45 | Trening biegowy po 40ce – na co zwrócić uwagę? – Artur Kozłowski, trener i red. naczelny bieganie.pl
13:00-13:45 | “Biegać każdy może …” – moc social mediów w promocji siebie i biegania – Nadia Smolarek, specjalistka budowania wizerunku w mediach społecznościowych

14:00 | Oficjalne Otwarcie konferencji

14:15-14:45 | Spotkanie z lekkoatletką Joanną Jóźwik prowadzi Marek Plawgo, ekspert TVP Sport

15:00-15:45 | Po co mi siła biegowa? rad kilka „profesora” dla każdego amatora. – Adam Kszczot, lekkoatleta

16:00-16:45 | „4 x 400” w treningu biegaczy – czyli sposoby na szybkie bieganie dla każdego – Aleksander Matusiński, trener

16:45-17:30 | Zameldowanie w hotelu (pakiet sobota-niedziela) + kolacja w COS-OPO Zakopane (17:30-20:00)
17:45-18:30 |„Przygotowanie do biegów górskich okiem zawodniczki i trenerki” – Edyta Lewandowska w rozmowie z Arturem Kozłowskim, red. naczelnym bieganie.pl

18:30-19:15 | Marketing czy świadoma decyzja – czyli dlaczego dobór i wymiana butów do biegania jest tak istotna? – ekspert z bieganie.pl
– główna aula
18:30-19.15 | Budowanie formy docelowej, periodyzacja treningu, trening maratoński kobiet a mężczyzn okiem trenerów PZLA – Jacek Kostrzeba, trener
– sala patio

21:00 | Dycha Pod Krokwią – impreza towarzysząca, wieczorny bieg na dystansie 10 km na trasach pod Średnią Krokwią w Zakopanem

22:30 | After Party – Bar Piekiełko

22.10 NIEDZIELA

07:30-09:00 | Śniadanie

08:15-09:00 | Shakeout run z udziałem gości konferencji m.in Adama Kszczota
– zbiórka przy wejściu do COS-OPO Zakopane

09:00-09:45 | Moda na biegi górskie czy stały trend? – Piotr Herzog

10:00-10:45 | Szkoła treningowa Danielsa vs szkoła treningowa Hansona – Mikołaj Raczyński
11:00-11:45 | Trening wysokogórski i jego pochodne w treningu biegacza. Jak? Gdzie? Kiedy?– z Adamem Kszczotem rozmawia Artur Kozłowski, red. naczelny bieganie.pl

12:00-13:00 | Warsztaty do wyboru:

opcja 1: TikTok – Run Toki – praktyka czyni mistrza – warsztat z prowadzenia konta TikTok przez biegacza

– główna aula

opcja 2: OptoGait – system, który zmieni Twoje bieganie – warsztat z Izabelą Marcisz

– sala fitness
13:00-14:00 | obiad w COS-OPO Zakopane

14:00-14:45 | Regeneracja elementem planu treningowego na każdym poziomie – skuteczne metody regeneracji i profilaktyki zdrowotnej – dr Mateusz Janik, ortopeda

– główna aula

14:00-14:45 | Techniki poprawy techniki w praktyce – dr Urszula Biernat – część praktyczna

– sala fitness

15:00-15:30 | Spotkanie z Izabelą Marcisz, mistrzynią świata młodzieżowców w biegach narciarskich

– główna aula

15:30 | Oficjalne Zakończenie konferencji

– główna aula

W pakiecie “Piątek-Niedziela”, w sobotę 21 października posiłki odbędą się w godzinach:

– śniadanie: 07:30-09:00

– obiad: 13:00-15:00
– zameldowanie w hotelu w piątek od godziny 16:00

W pakiecie „Piątek-Niedziela” oraz „Sobota-Niedziela” wymeldowanie z hotelu w niedzielę do godziny 11:00

Wszelkie materiały promocyjno-reklamowe mają charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowią one podstawy do wzięcia udziału w Promocji, w szczególności nie są ofertą w rozumieniu art. 66 ustawy z dnia 23 kwietnia 1964 r. – Kodeks cywilny (Dz. U. 2020, poz. 1740 z późn. zm.).