Czytasz: Jak uniknąć problemów z kręgosłupem, mając siedzącą pracę? [WIDEO]

Jak uniknąć problemów z kręgosłupem, mając siedzącą pracę? [WIDEO]

To bardziej ryzykowne zachowanie niż picie alkoholu i palenie papierosów.

Według badań około 80 procent osób cierpi na bóle pleców spowodowane siedzącym trybem życia. Siedzenie zostało umieszczone wyżej w hierarchii ryzykownych zachowań niż palenie czy picie alkoholu.

Szacuje się, że brak aktywności fizycznej odpowiada za ok. 3,2 mln zgonów rocznie. Nadmierne siedzenie powoduje zwyrodnienia dolnego odcinka kręgosłupa, zaburzenia przepływu krwi oraz bóle krzyża i hiperlordozę.

Zalecane jest robienie przerw w pracy co godzinę i zapewnienie komfortowych warunków na stanowisku pracy.

 

wideo: TVN24/x-news